16 декабря, 2018 
admin 
Кaкиe прoдукты пoлeзны.
Нaучныe спeциaлисты изо Кaнaды пришли к вывoду o тoм, чтo зaмeнa крaxмaлoсoдeржaщиx гaрнирoв чeчeвицeй эффeктивнo спoсoбствуeт снижению уровня глюкозы в менструация. Таким образом, утверждают эксперты, можно вытребовать 20-процентного снижения «засахаренности» крови, передает Очерк.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua.
Меняйте паслен и рис в своих тарелках на бобовые! С таким призывом обратились к людям с проблемой диабета и преддиабета сотрудники Департамента здравоохранения и науки о питании и Департамента сельского хозяйства и агропромышленности Канады Эллисон Дункан и Дэн Рамдат.
Точно по их словам, употребление картофеля и риса современными людьми является уж очень значительным для того, чтобы такое кормежка можно было считать здоровым. В половине случаев крахмалосодержащие гарниры должны (пре)бывать заменены на другие, поскольку в большом количестве они способствуют развитию толерантности к инсулину, с нежели связано повышенное содержание глюкозы в крови. Хана это является предпосылками к развитию метаболического синдрома, ожирения и диабета.
В качестве гарнира эксперты напористо рекомендуют предпочитать бобовые и в частности чечевицу. Вознаграждение половины порции риса чечевицей позволяет убавить уровень глюкозы в крови на 20 процентов, заменитель картофеля – на 30, утверждают специалисты.
Читайте в свою очередь: Эти бюджетные продукты способны защитить через гипертонии
«Бобовые могут уменьшать хронические заболевания, связанные с неправильным уровнем глюкозы», — подчеркнули ученые.
Опубликовано в рубрике