25 декабря, 2019 
admin Грядeт «гриппoзный сeзoн», и наш брат рaсскaжeм, чтo дeлaть, чтoбы убeрeчься oт oстрoй вируснoй инфeкции нa рaбoтe и дoмa.
Прививкa. Вaкцинaция снижaeт угроза зaбoлeть нa 70-90%. Eсли этo всe жe случится, тo испанка протекает в легкой форме и не дает осложнений. С целью выработался иммунитет против вируса, сделать прививку кроме не поздно.
Проветривание помещения. Пересушенный отоплением микроклимат — подходящая среда для распространения и размножения вирусов, которые предпочитают низкую засуха от 20 до 35%. Чаще проветривайте помещения, так чтобы избавиться от воздуха, который надышали.
Гигиена рук. За пути на работу человек прикасается к ручкам дверей и поручням общественного транспорта, а тогда достает из сумки книгу или вертушка, поправляет прическу, перенося на них вирусы, осевшие получи предметах общего пользования. Чаще мойте шуршалки и используйте дезинфицирующие гели в небольших флаконах, которые помещаются в кармане возможно ли сумке.
Антисептические салфетки. В начале рабочего дня протирайте пища, телефон, клавиатуру компьютера, «мышку» и оставшиеся офисные предметы спиртовыми салфетками. Такая обеззараживание поможет уничтожить остатки вирусов и увлажнит окно.
Питание. Пицца и сладости увеличивают риск потравить иммунитет. На завтрак пейте свежевыжатый терпентин, а в офисе — чай с лимоном и черным шоколадом. Ешьте яблоки, апельсины, антинидия, хурму, орехи, натуральный йогурт, блюда изо рыбы и печени, отварную или тушеную капусту брокколь. Вечером добавляйте в блюда чеснок и лук.
Комнатные растения. Принесите в контора герань. Ее листья содержат летучие фитонциды, которые способны парализировать бактерии. Периодически растирайте листики в руках и вдыхайте их дух.
Поездки в час пик. Самая простая шаг предосторожности в общественном транспорте — не попадать в часик пик. Если избежать его не как видим, старайтесь не стоять лицом к лицу с людьми, отвернитесь в приют или к стене. После поездки вымойте рычаги и лицо, промойте нос солевым раствором.
Домотканный режим. Если у вас появились насморк, кашляние и першение в горле, повысилась температура — оставайтесь у себя и берите больничный лист. Это поможет прикрыть ваших коллег от гриппа, а вам — быстрее выполнить с болезнью и избежать серьезных осложнений.
Елена Хакимова.
Опубликовано в рубрике