15 января, 2020 
admin Мнoгим мужчин с диaгнoстирoвaнным дeфицитoм тeстoстeрoнa пoвысить eгo урoвeнь пoмoгaeт пoxудeниe. Oднaкo нeкoтoрыe диeты, oсoбeннo с низким сoдeржaниeм жирoв, связaны с нeбoльшим, нo знaчимым снижeниeм урoвня тeстoстeрoнa, кaк пoкaзaлo исслeдoвaниe, опубликованное в The Journal of Urology.
«Наша сестра обнаружили, что у мужчин, которые придерживались диеты с ограниченным содержанием жира, был больше низкий сывороточный тестостерон, чем у мужчин сверху диете без ограничений», – сообщил Джейк Фантус (Jake Fantus), жизненно важный автор исследования.
Чикагские ученые проанализировали факты 3128 мужчин в рамках Национального обследования здоровья и питания (NHANES). Были собраны данное о диетах и сывороточном уровне тестостерона всех участников.
Диеты с низким содержанием жиров придерживались 14,6% мужчин, сызнова 24,4% – средиземноморской диеты (с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, так с низким содержанием животного белка и молочных продуктов).
Не очень уровень тестостерона в сыворотке крови составил 435,5 нг/дл (нанограмм сверху децилитр). Тогда как у мужчин, которые соблюдали низкожировую диету, некто составил 411 нг/дл, а средиземноморскую – 413 нг/дл.
Дальше учета других факторов, потенциально влияющих для уровень тестостерона (возраст, индекс массы тела, физическую всплеск и состояние здоровья), связь низкожировой диеты и снижения уровня тестостерона оказалась значимой, раз такое дело как средиземноморской – не значимой.
В целом, у 26,8% участников ординар тестостерона был ниже 300 нг/дл. Невзирая на разницу в средних уровнях, доля мужчин с низким уровнем была одинаковой умереть и не встать всех диетических группах.
Дефицит тестостерона может огласить к снижению энергии и либидо, а также физиологическим изменениям (увеличению жира в организме и снижению минеральной плотности костей). Врачевание, помимо лекарств, зачастую включает изменения образа жизни – продвижение физической активности и похудение. Но оптимальный паек для мужчин с дефицитом тестостерона пока неважный (=маловажный) разработан.
По мнению исследователей, при избыточном весе либо — либо ожирении польза для здоровья от низкожировой диеты, может быть, намного превышает небольшое снижение уровня сывороточного тестостерона. И, (насу)против, при нормальном весе отказ от такого порядка диеты «может быть разумным компонентом» многогранного подхода к повышению уровня тестостерона в сыворотке месяцы.
Опубликовано в рубрике