18 февраля, 2020 
admin Рaссeяннoсть и сoнливoсть, сeрдцeбиeниe, мeшки пoд глaзaми, гoлoвoкружeниe — мнoгиe испытывaют пoдoбныe симптoмы, списывaя всe нa стрeссы, устaлoсть, сoврeмeнный хук жизни.
Oднaкo чaстo к пoдoбным явлeниям привoдит нexвaткa жeлeзa в oргaнизмe. O тoм, кaк рaспoзнaть aнeмию и кaк с нeй бoрoться, «Подсолнечная нoвoстeй» пoгoвoрил с врaчoм, рукoвoдитeлeм Цeнтрa фoрмирoвaния здoрoвoгo образа жизни Ириной ДОБРЕЦОВОЙ.
Кое-когда ПОРА БИТЬ ТРЕВОГУ?
Часто мы списываем устаток на капризы погоды или большую нагрузку, а повышенное ритм или одышку — на проблемы с сердцем. А эти симптомы могут свидетельствовать о железодефицитной анемии (ЖДА).
«Могут опять же наблюдаться шум в ушах, бледная кожа, мерцание мушек перед глазами, — рассказывает Ира Добрецова. — Бывают внезапное головокружение и обмороки, маловыразительность, человек постоянно мерзнет. Может долго содержаться температура 37-37,1 градуса. Анемия может вливать к отечности лица по утрам, к отекам щиколоток и тормоз. Не стоит прикладывать патчи к лицу иначе говоря бежать к косметологу, правильнее отправиться сдавать анализы».
Обратите интерес и на другие симптомы: слоятся ногти, локти становятся сухими, выпадают вихры. На языке могут появиться трещинки, вкушать ощущение комка в горле. Искажается вкус, появляется необычная рефлекс на запахи. У детей наблюдается так называемый дисфория немытых коленей — они становятся темноватыми. ЖДА приводит к сложностям с пищеварением, мышечной слабости, синдрому беспокойных ног, частому мочеиспусканию, расстройствам сна, раздражительности, снижению работоспособности.
Кто такой В ЗОНЕ РИСКА
Анемии подвержены дети нате грудном вскармливании или малыши, если у мамы изумительный время беременности или при кормлении грудью наблюдается недобор железа. Затем идут школьники.
«Неотлагательно дети очень загружены, часто они занимаются в нескольких секциях alias же, если это профессиональный спорт, тренируются ежедневный. У таких детей повышенная потребность в железе. Имеет смысл также обратить внимание на детей в подростковом периоде. Гемоглобин падает вот время пубертатного скачка, а также у девочек, нет-нет да и устанавливается менструальный цикл», — добавляет доктор Добрецова.
Следить за уровнем гемоглобина в месяцы стоит при обильных менструациях, беременным (у каждой третьей будущей мамы наблюдается хлороз, а это влечет за собой риски формирования и роста плода), близ гинекологических заболеваниях. ЖДА подвержены пациенты с хроническими кровопотерями (гастрит, болячка, геморроидальные узлы и трещины), с рядом других заболеваний, а равным образом страдающие алкоголизмом и наркоманией. В зоне риска вегетарианцы, приверженцы диет, голодания.
К дефициту гемоглобина может вызвать к жизни самолечение противовоспалительными и обезболивающими препаратами, а также антацидами, которые нарушают поглощение железа.
ЧТО ПОМОЖЕТ СОХРАНЯТЬ УРОВЕНЬ ГЕМОГЛОБИНА В НОРМЕ?
Аппаратное обеспечение нужно для нормальной работы иммунной системы организма. Талассемия приводит к постоянным простудам, болезням, упадку сил и хотя (бы) депрессии. Постоянный дефицит железа в организме может повлечь за собой к импотенции и нарушению менструального цикла.
Важно эпизодично сдавать анализы и проверяться, причем не единственно на уровень гемоглобина. «Делайте раскатанный анализ крови со всей формулой. Проверяйте ферритин и трансферрин, сывороточное крица, ферменты печени — АЛТ и АСТ, уровень витаминов В12, Д. Нужно пройти осмотр эндокринолога, гинеколога или андролога», — рекомендует Ириша Добрецова.
Поддерживать уровень гемоглобина поможет разнообразное довольствие. Уберите из рациона фастфуд. Из мяса ешьте говядину и баранину. Исключите еду, содержащую красители и консерванты, и чванно: не запивайте еду молоком, оно мешает усвоению гонад.
Принимать комплексные синтетические витамины не есть смысл. Врач по результатам анализов назначит железосодержащие препараты. Восстанавливаются запасы гонада несколько месяцев, поэтому бросать терапию грешно.
Опубликовано в рубрике