8 сентября, 2020 
admin 
Нaчaлся сeзoн клубники. A знaчит, врeмя витaминизирoвaться.
Кaк прaвильнo этo дeлaть? Eсть эту ягoду чaщe и бoльшe, чтoбы ee пoлeзнoгo эффeктa хватило продолжаться?
Так думают очень многие, но они ошибаются. Долгосрочная витаминизация — сие народный миф. Ягоды и другие продукты, богатые витаминами, точнее потреблять круглый год. Содержащиеся в них эликсир жизни не накапливаются в организме. Кроме того, витаминов в клубнике небеспредельно. Пуще всего аскорбинки — в 100 г почти дневная кондиция этого витамина.
Но гораздо ценнее выдающийся витамин фолиевая кислота. Ее всего 13% ото дневной нормы, но она очень важна интересах женщин и их будущих детей. При ее недостатке в организме нежный пол дети рождаются с тяжелейшими пороками развития. Положительный момент фолиевая кислота защищает сосуды от атеросклероза.
Такую а роль играют большое содержание магния в клубнике и фитостеролы. Трендец это делает ее суперполезной в плане защиты ото болезней сердца и сосудов.
Но клубника ценна отнюдь не только витаминами. Например, в этой ягоде наворачивать редчайшее вещество — эллагиновая кислота. Было проведено счета исследований на животных, а некоторые даже нате людях, в которых она препятствовала развитию нескольких видов злокачественных опухолей. В первую череда это опухоли большинства органов пищеварительной системы и опухоль молочной железы у женщин.
Одним словом, земляника мускатная — это не только лакомство, но и средство (героическое. Старайтесь не забывать о ней весь година. Свежую ешьте сейчас, в сезон, а замороженную — в остальное грядущее года. По полезности она ближе -навсего) к свежей.
Опубликовано в рубрике