30 сентября, 2023 
admin С-зa oбжoрствa мoжeт рaзвиться стрeсс и прoявляться другиe нeoчeвидныe пoслeдствия, прeдупрeдилa тeрaпeвт «Цифрoвoй клиники ВСК» Aлинa Крaсикoвa.
По мнению ее словам, чревоугодничество развивается из-ради сильного стресса, депрессии, не по-людски сформированных пищевых привычек. В так же время объедение способно, помимо ожирения, возбудить тревожность и ментальные проблемы. Сие происходит из-следовать того, что персона осознает свою вялость перед привычкой бесчисленно есть и не станется с ней совладать.
К тому но, добавила Красикова, замашка переедать появляется с-за замедленного метаболизма, нечувствительности некоторых людей к перееданию и изо-за проблем со здоровьем.
Чрезмерные ограничения в пище, оберегание жестких диет не то — не то периодическое голодание могут пробуждать приступы переедания, если человек не в состоянии удостоверять потребность в пище
Навести справку перееданием сложно, хотя можно даже нестандартно, обнадежила врач. Первым делом симпатия рекомендовала уделять побольше внимания качеству пищи и процессу ее приема. Угоду кому) этого нужно хрумать медленно, наслаждаясь каждым кусочком, рассказала возлюбленная. Это, по фр Красиковой, помогает ревизовать аппетит, пишет Lenta.ru.
Домашний экран и смартфон — главные враги к культуры питания, заявила терапевт. Поверка фильмов во век приема пищи беспременно приведет к перееданию, эдак как во година такого процесса невмочь контролировать объем съеденного. «Переставайте очищать, как только испытали легкое переживание насыщения, даже коль (скоро) на тарелке осталась самая вкусная порцион», — призывает возлюбленная.
Напоследок врач посоветовала проверить свои привычки и уразуметь, почему возникла страсть к обжорству. Если трапеза — способ нажить удовольствие и расслабиться, существенно искать другие методы релаксации и управления эмоциями. «Коли вы не голодны телесно, но вас руки чешутся к холодильнику, отправляйтесь возьми прогулку или отвлекитесь сверху любимое дело», — рекомендовала Красикова.
Опубликовано в рубрике