9 сентября, 2024 
admin Сaдoвыe рaбoты чaстo стaнoвятся причинoй бoлeй в спинe. А однако потому, что многие дачники пренебрегают правильной техникой их выполнения. Фельдшер-невролог Александр Евдокимов рассказал, словно предотвратить неприятные последствия.
Сюрвейтор напомнил о важности перерывов. Далеко не стоит несколько часов последовательно сидеть в одном положении. А вторично важно уделить направлять (глаза) любой, самой бесхитростный гимнастике.
«Каждые 45 минут делайте перемена. Не лишним хорошенького понемножку подвигаться. Делайте повороты головой, а равно как махи руками и ногами. Между тем они будут не в такой степени. Ant. более затекать.
Если служба монотонная, используйте дифрос или небольшую мягкую подложку подо колени. Так ваша милость снизите нагрузку в спину», — подчеркнул спецушник.
А вот различные пояса и корсеты капля чем помогут. Аксессуары всего-навсе ограничат вашу суетливость.
«Это полноте в плюс только тем, у кого и приблизительно больная спина. Так тогда и время работ нельзя не сократить вдвое», — уточнил костолом.
Опубликовано в рубрике