11 мая, 2018 
admin Нe сeкрeт, чтo сoн зaнимaeт вaжнoe мeстo в жизни чeлoвeкa. Учeныe изо Финляндии рeшили прoвeрить, кaк алкоголь влияет нате качество сна. Оказалось, всего два бокала причина могут помешать нормально выспаться. Качество сна в дальнейшем приятия алкоголя падает почти на 40%, рассказывает The Daily Mail.
Исследователи проанализировали факты 4098 взрослых в возрасте от 18 по 65 лет. Все участники носили специальные устройства, оценивающие вариабельность сердечного ритма. В области этому показателю можно судить о качестве сна. Добровольцы в Водан из вечеров употребляли перед сном крепкие) напитки, а в другой ложились спать трезвыми.
Выяснилось, как всего три порции алкогольных напитков в четверг для мужчин и две для женщин снижали принадлежность сна на 39,2%. Из-за двух бокалов с целью мужчин и одного для женщин качество сна падало бери 24%. Даже после употребления совсем небольшого количества алкоголя добротность сна становилось ниже на 9,3%. Ученые отмечают: порок сна может спровоцировать беспокойство, депрессию и часть проблемы.
Опубликовано в рубрике