5 февраля, 2019 
admin Aссoциaция диeтoлoгии Бритaнии сoстaвилa списoк прoдуктoв, нaибoлee пoлeзныx про сeрдцa чeлoвeкa. Как отмечает «Южный общефедеральный», на первом месте в списке оказались цельнозерновые пища (каша, макаронные изделия из цельнозерновой невзгоды), ржаной хлеб и коричневый рис. Эти провизия снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний получи и распишись 9%.
Далее позицию заняли бобовые, богатые клетчаткой. Они позволяют надзирать холестерин за счет снижения показателей его усвоения. (на)столь(ко), 130 граммов в день хватит, чтобы понизить. Ant. увеличить уровень холестерина на 5%.
Остальные места заняли плоды и овощи — они являются ценным источником калия, важного в целях контроля давления — и рыба – кладезь жирных аминокислот, полезных в целях сердца, калия, витаминов B12 и B6. Потребляя всего 4 порции рыбы в неделю, годится. Ant. нельзя снизить риск наступления сердечного приступа нате 21%.
Опубликовано в рубрике