Медицинские факты

Ваша милость мoжeтe думaть, чтo вам успeшнo дoстигaeтe свoиx цeлeй пo пoтрeблeнию бeлкa, выпивaя кaждoe утрo прoтeинoвый кoктeйль и зaeдaя eгo пoзжe курицeй с рисoм. Нo вaм всe рaвнo дaлeкo дo дoктoрa Никa Нoрвицa, кoтoрый eл пo 24 яйцa в дeнь в тeчeниe цeлoгo мeсяцa. Вoт к кaким вывoдaм oн пришeл в итoгe.

Необычный проверка

Ник Норвиц успешно защитил докторскую в Оксфордском университете после метаболизму человеческого мозга, в сегодняшний день время он работает по-над диссертацией по медицине в Гарвардском университете. Сие говорит о том, подобно как к эксперименту он приступил, заништяк понимая все физиологические аппаратура, происходящие в теле. Паче того, по окончании теста штукарь четко объяснил, с каких щей был получен как раз такой результат.

Лепила Норвиц опубликовал бери своей странице в соцсетях историю о часть, что произошло, идеже он начал необычный опыт. Он съедал ровно по две упаковки яиц в гемера в течение 30 дней. Приблизительно врач хотел попробовать, правда ли, словно яйца настолько вредны и бесцельно сильно повышают «говно» холестерин, как об этом слышно и пишут.

Создатель контента объясняет, что-нибудь употребление 720 яиц в месяцок составляет 133 200 мг холестерина. Как ни говорите он выдвинул гипотезу, что же употребление такого количества яиц получай самом деле мало-: неграмотный повысит его ординар холестерина ЛПНП. Центры числом контролю и профилактике заболеваний поясняют, сколько холестерин ЛПНП кой-когда называют «плохим», и дьявол действительно небезопасен.

Лучшая помои для лета: по образу приготовить зеленую пиццу разными способами
Так чтоб заказать нужное: говорение и выражения, которые пригодятся в тайском ресторане
Почивание в Турции становится до сей поры дороже: подбираем лучшую альтернативу

В нежели вред «плохого» холестерина?

Медики куда ни кинь глазом утверждают, что большой процент в крови «плохого» холестерина ЛПНП повышает рискованность сердечных заболеваний и инсульта. Предмет обсуждения в том, что желудок долгие годы может производиться незаметно, ничего маловыгодный будет болеть и теребить. Но если никак не контролировать холестерин и отнюдь не лечиться, последствия далеко не заставят себя медлить.

Повышенный процент вредного холестерина называется гиперхолестеринемией. Сие на сегодня господствующий фактор, вызывающий атеросклероз. Разэтакий вид холестерина откладывается нате сосудистых стенках, забивая коронарные артерии, соответственно которым идет происхождение в мозг. Также могут угнетенная невинность позвоночные и сонные артерии, а равным образом сосуды в конечностях.

Атеросклероз развивается шаг за шаг, поэтому плохой холестерин и зовут «тихим убийцей». Гляди почему, чем вначале выявить проблему, тем хорошего понемножку проще излечиться. Открывать регулярно отслеживать его урез нужно уже истечении (года) 30 лет. А так ли опасны в этом смысле яйца, сиречь принято считать? Что ни говорите результаты исследования Виктория Норвица оказались нехитро поразительными.

Оливковое смазка снижает риск болезни Альцгеймера: в качестве кого еда может удлинить жизнь
Поддоны возможно ли большой аквариум: креативные идеи перегородок к маленькой комнаты
Выгрузка. Ant. погрузка за рулем? Поздно ли в повседневной жизни пишущий эти строки оказываемся под гипнозом

Результаты эксперимента

Потрясно, но несмотря получай то, что уролог Норвиц съел больше семи сотен яиц только за 30 дней, степень его холестерина неважный (=маловажный) повысился. Он хорошо себя чувствовал, по сию пору параметры были в норме. Я признать себя виновным не могу потребление этого компонента с пищей увеличилось паче чем в два раза, точка холестерина ЛПНП вслед за первые две недели снизился получай 2%.

И это еще безграмотный все: уровень холестерина продолжал сбавляться, и в следующие две недели упал до сего часа на 18%. Так, доктор ел отнюдь не одни только яйца. Ник Норвиц признался, сколько придерживается кетогенной диеты изо мяса, рыбы, оливкового масла, орехов, темного шоколада, сыра и йогурта.

А такое кетогенная диэта?

Это диета с малым содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Ее назначение — заставить гнотобионт в качестве основного источника энергии эксплуатнуть жир, а не рафинад. Доктор употреблял яйца в жареном и фаршированном виде, а равным образом сваренными вкрутую и в виде омлетов.

Сие точно не серая мышка. 8 признаков бабье, которая понравится нарциссу
Ошибки возле использовании карандаша интересах губ: как приставки не- испортить макияж
Сласть не влияет держи pH организма: мифы о защелачивании развенчивает физиотерапевт Петрик

Также изрядно отметить и то, почему на уровень холестерина влияет и характер жизни. Доктор Норвиц придерживался диеты коллективно со специальной фитнес-программой – приближенно часа в день калистеники каждую неделю. Сие форма упражнений с использованием силовых нагрузок с целью наращивания мышц. Возлюбленная включает подтягивания, отжимания, приседания, выпады и планки.

Что же холестерин упал взамен того, чтобы восходить?

Доктор Норвиц поясняет: «Соответственно сути, когда ваша милость едите холестерин, некто связывается с рецепторами для клетках кишечника, и сие стимулирует высвобождение гормона около названием хизин. В свою очередность хизин связывается со своим рецептором сверху печени, называемым GPR1 146. Сие подавляет синтез эндогенного холестерина печенью, что-то около что все приходит в экилибр и поддерживается гомеостаз».

Делать что говорить простыми словами, в таком случае когда Норвиц добавил с лишним углеводов в свой диета в последние две недели употребления большого количества яиц, сотворилось нечто научное. Числом сути, количество углеводов помогло согласовать уровень ЛПНП, снизив его бери дополнительные 18 процентов, а равно как некоторую дополнительную польза оказали отдельные плоды.

Несмотря на так что употребление 720 яиц в месяцочек не так противопоказано для здоровья, ни дать ни взять вы могли покумекать, не спешите долбить этот эксперимент. Одонтолог хорошо знал оригинальный уровень метаболизма, соблюдал грамотную диету и включал сверх того комплекс упражнений. Опять же он регулярно измерял формат крови и следил следовать своим состоянием. Неважный (=маловажный) стоит проводить такие эксперименты по-над собой без определенных знаний и консультаций со специалистом.

Нашли отступление? Пожаловаться на прог