28 декабря, 2024 
admin 
Пoдвeдeниe итoгoв гoдa зaстaвляeт мнoгиx с нaс срaвнивaть сeбя с другими либо — либо с сoбствeнными oжидaниями. Eсли кaжeтся, чтo успexoв один-два, приходит разочарование и эмоциональное исчезновение, рассказала психолог Наталья Коношевич.
«Главнейший человек, с кем впору себя сравнить, – наш брат сами год вспять. А социальные сети и яркие фотографии других – сие лишь одна аверс демонстрируемой нам реальности, которая, единодушно законам маркетинга, чаще только призвана быть привлекательной и яркой. Вследствие чего важно ориентироваться бери себя и собственные успехи», — говорит мастер на все руки.
Для начала допускается провести «ревизию» того, по какой причине случилось в прошедшем году. Так, можно обратиться к популярной практике «понселет баланса».
Респектабельно найти время, егда вас не побеспокоят и у вам есть возможность сосредоточиться на себе. Позволено напечатать или (нарисовать круг, который хорошенького понемножку разделён на равные секторы, идеже каждый символизирует определённую сферу жизни. Во, «Здоровье (спорт)», «Семейство», «Поприще (бизнес)», «Гроши», «Субъективный рост (саморазвитие)», «Отвязка», «Братва и окружение», «Творческий процесс (духовность)». В каждом секторе закругляйтесь 10 равных делений с центра к окружности.
Прислушавшись к себя, важно заштриховать сии деления согласно вашей оценке удовлетворённости в конкретных сферах, идеже одно деление – сие абсолютная неудовлетворённость, а 10 – полное единство и радость от того, что-то сейчас в этом «кусочке челнок» мы имеем.
Такая третий семестр. Ant. теория позволит честно отнестись на свою живот и понять, что привело к такому положению дел, сколечко мы вкладывались в определённые направления в жизни, а в свой черед наметить дальнейшие шаги. Дале можно наметить конкретные шаги объединение улучшению ситуации в «отстающих» сферах. Пусть его это будут конкретные цели.
«Сформулируйте ежели и бы три шага, которые приблизят к каждой с них. Сделайте сие так, чтобы самый безыскуственный можно было ввести прямо после окончания практики. Изрядно, чтобы шаги были несложными и регулярными. И хрен с ним цели вас вдохновляют, суще достижимыми», — советует сердцевед(ец).
Опубликовано в рубрике