29 сентября, 2020 
admin 
В лапа с пaндeмиeй кoрoнaвирусa мнoгиe нaчaли измeрять у сeбя кoличeствo кислoрoдa в крoви.
Кaндидaт мeдицинскиx нaук врaч Сeргeй Мaкeeв рaсскaзaл «МН» o тoм, пoчeму и бeз вспышeк COVID-19 вaжнo рeгулярнo прoвeрять нaсыщaeмoсть крoви кислoрoдoм и кaк этo дeлaть в дoмaшниx услoвияx.
Этoй вeснoй рoссиянe узнaли нoвoe слoвo «пульсoксимeтр». Прибoр, пoкaзывaющий кoличeствo кислoрoдa в крoви и колебание, продается в среднем за пять тысяч рублей.
Биение пульса каждый из нас может измерить беспричинно и без всяких приборов.
Но и степень насыщения гости кислородом можно определять в домашних условиях — ради этого не надо никаких специальных приспособлений.
Вдобавок делать это необходимо не реже, нежели раз в год. А при возникновении тревожных симптомов, быть простудах, подозрении на воспаление легких, кашле, боли в ретивое, при сильной и непроходящей головной боли и аж при запорах приступать к методу определения дыхательной недостаточности (ДН) целесообразно немедленно!
Наличие или отсутствие ДН рекомендуют опознавать перед тем, как приступать к занятиям различными видами спорта, требующими значительных физических усилий.
Самая простая испытание в домашних условиях — это пробы с задержкой дыхания.
1.Сорт Штанге проводится в положении сидя и заключается в определении времени возможной задержки дыхания следом максимального вдоха: вдохните глубоко, насколько всего лишь сможете, после этого зажмите нос пальцами. Засеките досуг. У здоровых взрослых людей показатели пробы составляют 40-60 секунд, а у самых здоровых и физиологически сильных — 90-120 секунд.
2.Проба Генчи регистрирует момент задержки дыхания после максимального выдоха, и ее значения уместно составляют 20-40 и 40-60 секунд. Эта диагностика считается менее достоверной, так как малограмотный все могут выдохнуть весь воздух: который-то задерживает его в легких на подсознательном уровне.
3.Испытание А.Н. Зубкова и А.П. Очаповского. Сидя в спокойном состоянии, направив взор прямо вперед или вверх (можно быть закрытых глазах), сделайте сначала обычный смиренный вдох, а затем выдох. В конце выдоха зажмите плоскости носа большим и указательным пальцами правой шуршалки и заметьте время начала отсчета, затем невыгодный смотрите на часы или закройте лупилки. Когда появятся начальные неприятные ощущения и вас не сможете больше задерживать дыхание, посмотрите нате часы, отметив в уме результат задержки, уберите грабки с крыльев носа и сделайте носом обычный идилличный вдох. Если вы после задержки дыхания сделаете решитель глубокий вдох, тем более через жевало, значит, с дыханием не все в порядке. Инспирация непременно должен быть обычным и через носик.
4.Проба Серкина оценивает три подхода; первоначальный — время задержки дыхания на вдохе, на правах при пробе Штанге, второй — то а непосредственно после 20 приседаний, третий — насквозь 1 минуту отдыха. Для ее оценки используйте табл. 1.
В (видах оценки работы наших легких можно как и использовать жизненный индекс (ЖИ). Он показывает, который-нибудь объем вдыхаемого воздуха приходится на с носа) килограмм веса тела. Его определяют делением жизненной емкости легких (определяется спирометром) в миллилитрах держи массу тела в килограммах. Нормальными цифрами считаются для того мужчин 65-70 мл/кг и больше (для того спортсменов — 75-80 мл/кг), ради женщин 55-60 мл/кг и сверх (для спортсменок — 65-70 мл/кг).
Особенно хозяйственно к контролю своего состояния должны относиться люд с повышенными цифрами артериального давления и так называемые гиперреакторы и предгипертоники (Ералаш покоя 130-139/85-89 мм рт. ст.), а тоже имеющие нарушенную реакцию на пробы с задержкой дыхания.
В целях оценки общей реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем для нагрузку можно провести тест с 20 приседаниями. Делать их нужно в спокойном режиме (40-60 с), после сразу оценить изменения пульса, артериального давления и частоты дыхания (табл. 2).
Опубликовано в рубрике