15 декабря, 2014 
admin 
Все мы знаем, что зрение нужно беречь, потому что оно – основной канал поступления информации. Однако в век электронных гаджетов мы слишком сильно напрягаем глаза, и в результате это приводит к негативным последствиям.
Специалисты рассказали, как можно укрепить зрение и не стать жертвой современных технологий.
Первое сообщение обращено к курильщикам. Известно, что сигаретный дым негативно сказывается на зрении, а отказ от этой пагубной привычки поможет снизить внутриглазное давление, которое может стать причиной многих заболеваний. Если вам дорого зрение, то употребляйте чернику, которая хорошо снимает усталость глаз и помогает предотвратить их заболевание.
Не забывайте употреблять мультивитамины. Статистика показывает, что люди, которые их принимают, имеют значительно меньше проблем с глазами. Хотя не так давно ученые развенчали пользу мультивитаминов в целом и посоветовали не возлагать на них слишком больших надежд.
Если вы работаете за компьютером, то установите монитор немного ниже уровня ваших глаз, что повлечет за собой опущение нижнего века и снизит интенсивность испарения с поверхности глаза. Уменьшение синдрома сухого глаза помогает сохранить зрение.
Также специалисты советуют появляться на солнце в качественных солнечных очках, ведь некачественные очки не только не способны правильно защитить глаза, но и нанесут огромный вред.
Помните, что глаза должны отдыхать, а потому крайне приветствуются прогулки на свежем воздухе. Не забывайте по возможности употреблять зелень и иные овощи и фрукты.
Сергей Юсупов03.03.2014
зрение
Опубликовано в рубрике