19 декабря, 2024 
admin 
Гoлoвнaя бoль нaпряжeния — нaибoлee рaспрoстрaнeнный модификация гoлoвнoй бoли, причинa возникновения которого давно конца неизвестна, рассказала коновал-невролог Аннушка Терехова.
Такая артралгия часто возникает в результате хронического стресса и мышечного напряжения и может сопровождаться ощущением тяжести и сдавливания головы, напряжением в шее и плечах, объяснила пантелеймон. Она добавила, по какой причине без медикаментов с ней годится. Ant. нельзя справиться, если артралгия эпизодическая и беспокоит маловыгодный чаще 15 единожды в месяц.
По словам врача, с ключевой болью эффективно борется пользительный массаж головы и шейно-воротниковой зоны, некоторый не только устраняет болевой гипертиреоз, но и расслабляет нервную систему, а как и восстанавливает кровоток. Далее того, для профилактики стержневой боли напряжения невролог рекомендовала воздерживаться длительного пребывания в неудобной позе, пьянствовать на свежем воздухе, бесчисленно двигаться, не признавать физического и эмоционального переутомления, сформировать режимы питания и сна.
Облегчить такую глоссалгия также помогут дыхательные примеры и йога, которые способствуют расслаблению, подчеркнула доктор.
Врач призвала неважный (=маловажный) игнорировать и не послаблять такую головную боль, со временем сие может привести к закреплению неправильного мышечного и эмоционального стереотипа.
Опубликовано в рубрике