9 января, 2020 
admin Бoльшe нe нужнo бoяться пoтoлстeть изо-зa прoпущeннoгo зaвтрaкa и нe слeдуeт стaрaться прoйти 10000 шaгoв, чтoбы прoдлить свoю общежитие. Вaши вeс и прoдoлжитeльнoсть жизни нe утрaтили знaчeния. Прoстo учeныe пoстaвили пoд сoмнeниe эффeктивнoсть этиx мeтoдoв.
Учeныe рeгулярнo прoвoдят «oптимизaцию»: oни пeрeсмaтривaют дaнныe, кoтoрыe пoлучили рaнee oни сaми и иx прeдшeствeнники. Врeмя oт врeмeни нaучныe oткрытия прoшлoгo, o кoтoрыx наша сестра читaли в нoвoстяx и мoгли слышaть oт врaчeй, «зaкрывaются». В 2019 гoду исслeдoвaтeли пoпытaлись рaзвeнчaть степень извeстныx устaнoвoк, дoгм и мифoв. Дaвaйтe вспoмним, чтo у ниx пoлучилoсь.
1. Крaснoe и пeрeрaбoтaннoe мясo – врeднo?
Oдним с сaмыx грoмкиx в 2019 гoду стaлo «двoйнoe» нaучнoe зaкрытиe, связaннoe с врeдoм, кoтoрый нaнoсит oргaнизму крaснoe и пeрeрaбoтaннoe мясo.
Сeрьeзныe исслeдoвaния связывaли упoтрeблeниe крaснoгo и пeрeрaбoтaннoгo мясa с oбщeй смeртнoстью, смeртнoстью oт инсультa и бoлeзнeй сeрдeчнo-сoсудистoй систeмы и нe тoлькo. Мeждунaрoднoe aгeнтствo пo изучeнию рaкa признaлo пeрeрaбoтaннoe мясo кaнцeрoгeнoм, a вино мясо – возможным канцерогеном. Многие рекомендации согласно питанию и профилактике советовали ограничить количество сих продуктов в рационе (в США – сжать до 1 порции в неделю, в Великобритании – впредь до 70 грамм в день).
В 2019 году (вышедший журнал Annals of Internal Medicine разместил метаанализ, что был проведен научной группой Nutrirecs. Согласно мнению авторов, он показал, что портвейн и переработанное мясо не влияют на недолговечность и риск развития кардио-метаболических заболеваний. Синхронно эти же ученые опубликовали в том но журнале руководство по питанию, которое предлагает людям питаться эти продукты в прежних количествах.
Через мало-мальски дней на группу Nutrirecs обрушилась обсуждение со стороны научного сообщества. Основательный разбор недостатков их работы провел рассейский эпидемиолог Антон Барчук. Среди примеров недочетов сего метаанализа: в одной из приводимых учеными работ заключая не упоминается мясо, авторы тенденциозно скрыли есть такие результаты, для метаанализа подбирались слишком разнородные исследования. В определенных случаях авторы новой работы получали числительное позади существительного: часа два такие же результаты, как и их предшественники, хотя указывали полностью противоположные выводы.
Таким образом, «сущность закрытие» 2019 года можно расценивать недействительным. Исходя из научных данных, имеет подтекст консервативно придерживаться текущих диетических предписаний и ограничиться одной порцией красного али переработанного мяса в неделю.
2. Вакцинация против гриппа приставки не- провоцирует выкидыш
Вакцина против гриппа считалась безопасной быть беременности. Но в 2017 году было опубликовано разрабатывание, согласно которому у женщин, которые были привиты в США кайфовый время сезонов гриппа 2010-2011 и 2011-2012 годов, если угодно, был выше риск выкидыша. Это касалось только лишь женщин, которые проходили вакцинацию и в предыдущие годы. Авторы самочки были удивлены такими выводами, поскольку они противоречили предыдущим данным.
В 2019 году вышло новое эксперимент со сходным дизайном. Оно охватывало дни 2012-2015 годов, и в нем было в три раза с прицепом участниц. Согласно новым данным, вакцинация ото гриппа при беременности не несет опасности выкидыша. Авторы предполагают, какими судьбами результаты предыдущей научной работы могли перекосить какие-либо неучтенные факторы.
3. При стабильной ИБС ангиопластика и стенты без- лучше лекарств
При лечении ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда) люди в белых халатах могут проводить чрескожные коронарные вмешательства (ЧКВ). В (видах этого через небольшой прокол в коже они вводят в крупную артерию катетер, какой-либо достигает коронарных артерий. С его помощью кардиологи удаляют тромба, который был причиной симптомов, и ставят стент – сетчатую трубку угоду кому) поддержания формы сосуда.
ИБС называют стабильной, подчас она проявляется только кратковременными приступами боли в душа, обычно на фоне физической нагрузки. Быть этой форме болезни стент хорошо облегчает одонтагра в сердце — по крайней мере, на некоторое момент. Но долгосрочная польза такого лечения была плохо изучена.
12 полет назад ученые поднимали вопрос, снижает ли стентирование падеж от инфаркта и количество госпитализаций. Они пришли к отрицательным выводам: чрескожные вмешательства безвыгодный эффективнее лекарств. Но их работа была подвергнута критике.
В новом крупном исследовании ученые показали, как будто у пациентов, которые прошли стентирование при стабильной ИБС, возможность инфаркта через четыре года не вверх, чем у тех, кто просто принимал лекарства. Авторы собираются следить глазами за этими пациентами в течение еще пяти планирование. Дальнейшие споры вокруг этого вопроса неизбежны, автор будем следить за ними.
4. Алкоголь в умеренных дозах безграмотный защищает сердце и сосуды
Миф о том, фигли регулярное употребление небольших количеств алкоголя благотворно действует возьми сердце и сосуды, будет жить долго. Остановить его сомнамбизм среди любителей регулярно умеренно выпить насилу-насилу ли возможно. Но, похоже, в реальной жизни, да мы с тобой попрощались с ним навсегда.
Источник этого мифа – исследования, которые показывали, что-то у тех, кто пьет много или мало-: неграмотный пьет вообще, риск смерти (общий тож от сердечно-сосудистых болезней) выше, нежели у выпивающих немного.
Ранее метаанализ поуже выявлял «дыры» в таких исследованиях. Спор в том, что в группе непьющих в таких исследованиях что оказывались люди, сильно пившие в прошлом и тетька, кто не может пить по состоянию здоровья.
В 2019 году крупное эксперимент, которое было проведено в Китае, приставки не- обнаружило связи между умеренной выпивкой и снижением черта инфаркта. Риск инсульта, согласно этой работе, увеличивался соответственно количеству выпитого. В исследовании применялись генетические методы, вследствие того его можно считать более достоверным, нежели предыдущие.
5. Не обязательно проходить 10000 шагов в денечек, чтобы продлить жизнь
10000 шагов в день – красивая циферка, которая вышла из рекламы японского шагомера десятилетия отдавать. Сегодня рекомендация проходить 10 000 шагов в гемера стала общеизвестной.
На самом деле, информации о томик, сколько шагов нужно делать в день во (избежание поддержания здоровья, мало. Особенно плохо изучено коэффициент количества шагов в день и реальных клинических показателей — заболеваемости и смертности.
В новой научной работе ученые поставили задание специфически. Они хотели узнать, как доля шагов связано с продлением жизни. Исследователи подсчитали, насколько шагов в день проходят пожилые женщины (так себе возраст – 72 года) и сопоставляли сии данные с их продолжительностью жизни.
У женщин, которые делали в среднем 4400 шагов в вторник, риск смерти за период исследования был в среднем в 40 процентов меньше чем у тех, который делал 2700 шагов. Но «потолком» пользы оказалась участок. Ant. близость в 7500 шагов. У женщин, которые проходили с лишком, не обнаруживалось дополнительного снижения риска смерти.
Ученые считают, яко это исследование подчеркивает, насколько эффективными могут бытийствовать легкие нагрузки. Опровергает ли это разработка условный «миф 10000 шагов»? Виртуально, для женщин старшего возраста – а то как же.
6. Завтрак не помогает похудеть
Многие руководства профилактике ожирения и борьбе с ним называют фриштык защитным фактором, который предохраняет нас с переедания в течение дня.
Австралийские ученые обратили (налегать, что качества доказательств такой пользы завтрака бешено низкое: о нем судят преимущественно по данным наблюдательных исследований, которые имеют отбою) ограничений и часто дают серьезные ошибки. Они решили подвергнуть проверке, что мы знаем о завтраке из рандомизированных контролируемых исследований, которые побольше надежны.
Авторы проанализировали 13 исследований, которые касались завтрака и контроля веса, проведенных в развитых странах после 28 лет. Оказалось, что те, кто именно завтракает, получает в среднем на 260 килокалорий в сочельник больше, чем те, кто не завтракает. Неодинаковость в весе также была не в пользу завтракающих: в среднем они были тяжче на 0,44 кг. Продолжительность рассмотренных исследований была мало-: неграмотный более 16 недель, поэтому в настоящее век нельзя точно оценить долгосрочный эффект пропуска завтрака.
7. Сахарок не улучшает настроение
Ученые много полет не могли прийти к консенсусу, улучшают ли заедки и углеводы в целом настроение, эта дискуссия так тому и быть уже несколько десятков лет. В то а время, опросы показывают, что люди воспринимают московад как вещество, которое не ттолько улучшает эмоциональное накопления, но и дает эйфорию, помогает справиться с усталостью и скопиться. Большой вклад в такое общественное мнение сделала рекламирование сахаросодержащих продуктов.
В работе 2019 года ученые решили проверить научные данные, полученные к настоящему времени. Они пришли к выводу, какими судьбами сахар и другие рафинированные углеводы не оказывают полезного поведение ни на один из аспектов настроения. Ещё того, внимание после их употребления начинает понижаться через час, а слабость увеличивается через 30 минут.
Петляво сказать, закончится ли на этом научная прения. Но сегодня отношение к сахару как антидепрессанту требуется быть скорее скептическим.
8. От смартфонов у людей безграмотный появляются «рога» на затылке
В 2018 году в Nature Scientific Reports, одном изо самых влиятельных естественнонаучных журналов, группа ученых описала эксцентрически увеличенные выступы затылочной кости. Они обнаруживались возьми рентгенограммах 33% участников исследования, преимущественно у молодых людей. Авторы высказали расчет, что это может быть результатом изменения осанки с-за использования различных современных мобильных устройств, начиная смартфоны. Новость о «смартфонных костях» и «рогах» не считаясь с затратами распространилась.
В 2019 году авторы опубликовали исправления к своей статье. Изо нее убрали громкое заявление о смартфонах. Оказалось, точно ученые анализировали рентгеновские снимки не добровольцев, а людей, которые обращались из-за медицинской помощью. Соответственно, приведенные данные безвыгодный могут быть объективными: распространенность описанного изменения подлинно гораздо меньше. Тысячи сообщений о том, в качестве кого смартфоны меняют наше тело, оказались просто ложными то есть (т. е.) преждевременными.
Опровержениям и уточнениям в 2019 году были посвящены десятки публикаций. Середи них работы, которые показывают, что средняя длина менструального цикла – не 28 дней, симптомы инфаркта у женщин приставки не- атипичны, удаление волос в области лобка отнюдь не связано с половыми инфекциями, кесарево профиль не приводит к ожирению у детей, грустное настроение развивается не под влиянием нескольких генов, герпес маловыгодный приводит к болезни Альцгеймера, а витамин Е дозволено принимать, не закусывая жиром.
Опубликовано в рубрике