16 ноября, 2023 
admin Спeциaлисты с мeдицинскoгo цeнтрa унивeрситeтa Вaндeрбильтa исслeдoвaли влияниe кoличeствa пищeвoй сoли в рaциoнe нa артериальное влияние пациентов. В результате наблюдений выходит очевидно, что спад потребления натрия помогает сопротивляться с гипертонией немедикаментозным посредством.
Результаты исследования
Изумительный время эксперимента ученые следили ради уровнем артериального давления добровольцев. Около этом всем участникам теста предложили сохранять произвольной диеты, главным условием которой было разубоживание. Ant. увеличение количества соли в рационе. Пациентам предложили сам не сознавая уменьшить свою дневную норму этой приправы бери 1 чайную ложку.
Уж через неделю посчастливилось отметить снижение систолического артериального давления получи и распишись 7 пунктов. Этот продукт был выявлен у 70-75% наблюдаемых, выше зависимости от их состояния в момент начала эксперимента. Аналогичные цифры были зафиксированы ажно у пациентов, принимавших лекарства ото гипертонии. Проведенное эксперимент позволяет сделать определенный вывод: бессолевая порядок полезна для снижения артериального давления во всем пациентам без исключений.
Режим без соли в целях здоровья
Бессолевая порядок – это малограмотный какая-то теория питания, а скорее Вотан из принципов рационального питания. Следовать ее очень легко. Можно есть любые доступные и привычные пища. Самое главное, через час по чайной ложке уменьшать количество соли, добавляемое в блюда присутствие готовке.
Ограничить стоит только количество готовых крепко соленых продуктов: консервации, соусов и приправ промышленного производства, чипсов и снеков. Капля за каплей отказывайтесь от использования чистой соли точно приправы. Например, коль (скоро) вы дополняете оригинальный прием пищи свежими овощами, старайтесь их безграмотный солить. Не отчаивайтесь, благо сначала пресная еда будет вам видеться невкусной. Со временем ваши вкусовые рецепторы настроятся как следует, и вы не будете допрашивать никаких неудобств.
Нашли блекаут? Пожаловаться на существо
Опубликовано в рубрике