16 июля, 2023 
admin Бoль в кoлeнe мoжeт пoявиться с-зa рядa фaктoрoв, в фолиант числе из-вслед перенапряжения подколенных сухожилий и недостатка подвижности. Сии и некоторые другие основные причины распространенной проблемы перечислил гимнастический врач Джефф Кайод.
Согласно словам медика, пристрастие и перенапряжение подколенных сухожилий могут браться спровоцированы недостаточной растяжкой перед и после тренировки, а равным образом малоподвижным образом жизни.
К тому же одной причиной боли в коленях Кайод назвал спазмированность мышц передней поверхности чресла. Он объяснил: иначе) будет то квадрицепсы напряжены, коленчатый сустав стремится восполнить недостаток их подвижности, из-за этого так важно злободневно расслаблять и укреплять сии мышцы.
Также, наподобие отметил терапевт, нагнать болевые ощущения в коленях могут плохая мобильность лодыжек и слабость мышц задней поверхности голени. Причине этого нагрузка держи колени возрастает, ась? и приводит к проблемам. До этой причине серьезно увеличить подвижность суставов и легкость мышц и сухожилий ног, и в этом помогут несложные примеры, цитирует врача Lenta.ru.
Опубликовано в рубрике