5 марта, 2019 
admin Xoтя диeтoлoги пoдчeркивaют врeд жирныx прoдуктoв, oни призывaют oстaвить в рaциoнe истoчники полезных жиров. Точно передает «Медик Форум», эксперты советуют направить внимание на свинину. Хотя это осетрина считается жирным, оно является хорошим источником железка и калия, важных для сердечно-сосудистой системы. Строй специалистов даже считает отварную свинину полезнее куриного мяса.
За глаза станет высокий уровень жирности у грецких орехов. Хотя здесь основную роль играют жирные кислоты туманность-3, в частности, альфа-линолевая кислота. Цифры соединения способствуют расщеплению жировых отложений в теле. Сродственный эффект достигается при потреблении жареных яиц. Ускоряют выменивание веществ и авокадо, отличающиеся высокой жирностью.
Впопад, для улучшения пищеварения эксперты рекомендуют в конце каждого приема пищи сгладывать немного сыра. Шоколад известен высоким уровнем жирности. Сие чрезвычайно полезный продукт, если речь ладно о горком шоколаде с минимальным содержанием сахара. Жиры с шоколада могут облегчить усвоение витаминов.
Опубликовано в рубрике