16 марта, 2025 
admin 
Врaч-мaссaжист Рaфaэль Бaгaутдинoв нaзвaл простое тренировка, которое быстро поможет стянуть напряжение в шее.
Задание можно делать сидя сверху рабочем месте. «Сведите лопатки. Поднимите рамена, но не втягивайте шею. Задержитесь в этом положении для минуту. Расслабьте плечища», — заявил возлюбленный.
Врач подчеркнул, а удержать такое позиция может быть замысловато. «Однако ей-ей поможет расслабиться, благо вы сначала перенапряжете сии мышцы, а после каплю растянете. Для сего надо сделать группа плечами и выполнить наклоны головы в отличаются как небо и земля стороны», — добавил массажист.
Опубликовано в рубрике