14 декабря, 2018 
admin Кaрдиoлoги изо Унивeрситeтскoй клиники Лa-Кoруньи увeрeны: вы мoжeтe нe вoлнoвaться, eсли лeгкo зaбeгaeтe пo лeстницe нa трeтий этaж, пeрeдaeт «Нoвoсти Mail.RU». Былo прoвeдeнo исслeдoвaниe с участием паче 12500 пациентов с ишемической болезнью сердца разве с подозрением на это заболевание. Пациентов просили потренироваться держи беговой дорожке, постепенно увеличивая скорость. Кросс останавливался, когда участник исследования чувствовал утомление. При этом ученые постоянно следили ради состоянием сердца добровольцев.
В результате для каждого пациента был определен эшелон его физической подготовки в метаболических эквивалентах (MET). Водан MET — это расход энергии в состоянии полного покоя. Участники исследования, набравшие в ходе тестов 10 MET, считались самыми выносливыми и тренированными, имеющими максимальные функциональные потенциал.
На протяжении пяти лет ученые продолжали висеть на хвосте за состоянием добровольцев. За это присест более 1000 человек умерли от непритворно-сосудистых заболеваний, 670 человек скончались через рака, и еще 650 — по другим причинам. К тому же, каждый дополнительный MET оказался связан с 9%-м снижением отметка ранней смерти от сердечно-сосудистых болезней и саркофаг, а также с 4%-м снижением риска смерти по мнению другим причинам.
Так, у людей с низкими показателями МЕТ (в меньшей степени 5) риск смерти от сердечно-сосудистых осложнений и прочих причин был повышен почитай в три раза по сравнению с лицами, имеющими высокие цифры МЕТ. А риск смерти от рака подскакивал в двушник раза. На практике любой человек может распознать свою физическую форму. По словам ученых, ежели вы в состоянии очень быстро, без остановок, взмыть по лестнице на третий этаж, возможно ли быстро, без остановок, подняться на четвертый бейсмент, у вас хорошие функциональные показатели.
Опубликовано в рубрике