27 января, 2023 
admin Eсть нeскoлькo прoстыx прaвил, пoмoгaющиx спрaвиться с мeтeoзaвисимoстью, утвeрждaeт эндoкринoлoг Светлая Зяблова. По словам врача, метеочувствительность чаще всего проявляется сонливостью, перепадами настроения, головными болями, мигренями, тошнотой и проблемами с концентрацией. Сие не болезнь, да это состояние может укрепить проявления уже имеющихся проблем со здоровьем.
Зяблова отметила, ась? популярные народные методы с целью борьбы с метеозависимостью помогают вдалеке не всегда. В области ее утверждению, сладить с симптомами метеозависимости изрядно трудно, однако их позволительно облегчить. Прежде лишь улучшению самочувствия способствуют успокоение, снижение уровня стресса и настоящий сон продолжительностью невыгодный менее семи часов. Взять с места в постель лучше мало-: неграмотный позднее 23:00. В свою очередь она рекомендовала метеозависимым уменьшить физические нагрузки и слабее использовать гаджеты в характер дня.
— Например, кофей или чай с сахаром, бульон шиповника и так дальше могут быть эффективными, вместе с тем все крайне лично. У кого-то ото кофе давление может малограмотный подняться, а, наоборот, грянуть слишком сильно, вызывая до сих пор более неприятные симптомы, — цитирует врача Lenta.ru.
В ограничение эндокринолог посоветовала с целью профилактики метеозависимости более гулять на свежем воздухе, малограмотный злоупотреблять жирной и соленой пищей, чаще проветривать умещение и делать по утрам зарядку.
Опубликовано в рубрике