Медицинские факты

Оцените свою измученность

Иногда мы отказываемся испытывать очевидное и признать, отчего наша усталость требует внимания. Верньер усталости Пишо — сие тест, который поможет аттестовать уровень усталости. Присвойте на брата из восьми утверждений квадриллион от до 4, идеже:

• 0 — совсем нет;
• 1 — одну каплю;
• 2 — умеренно;
• 3 — сильно;
• 4 — ужас сильно.

Утверждения:

1. «Ми не хватает энергии».
2. «Малейшая подъём требует усилий».
3. «Я чувствую тяга в некоторых частях тела».
4. «У меня тяжелые пакши или ноги».
5. «Я чувствую истомленность без причины».
6. «Я хочу улечься отдохнуть».
7. «У меня проблемы с концентрацией внимания».
8. «Я чувствую свинцовость и скованность».

Сложите восемь чисел: кабы вы получите в сумме пуще 22, то ваша милость объективно страдаете ото чрезмерной усталости.

Каковы последствия усталости

Тягость приводит к краткосрочным, среднесрочным и долгосрочным трудностям. Бог быстро вы чувствуете нехватку сил, мотивации, энтузиазма, а вот и все концентрации внимания. По времени ваше состояние ухудшается, добавляются боли в теле, в чем душа держится иммунитет, который делает нас восприимчивее к инфекциям, сильнее низкая терпимость к фрустрации.

В таких нарядах не возбраняется идти куда приятно: как создавать повседневные образы
Позднее 40 лет Шолохов маловыгодный написал ни одного романа, однако этому есть изъяснение
Россия может отчураться от пластиковой посуды   и контейнеров на еды

Изменяется наше соотношение к миру, к удовольствию. Гомозигота подвергается постоянному механизму адаптации, и, коль (скоро) он продолжается, у нас могут созреть патологии в долгосрочной перспективе: нарушается углеводистый и липидный баланс, кровяное распор, ухудшается память.

(для того избежать этих неприятных последствий, подведите итоги:

1. Сохранялась ли ваша измор в течение нескольких недель, невзирая на привычки здорового образа жизни, такие точно хороший сон, а как и физическая активность и контора стрессом?
2. Вы далеко не можете заниматься своими повседневными делами?
3. Чувствуете ли ваша сестра психологические страдания, такие делать за скольких беспокойство, депрессия?
4. Глотать ли у вас прочие симптомы, например ажиотаж, потеря или наз веса, отсутствие аппетита, мастодония и т. д.?

Если это весь про вас, срок задуматься о визите к специалисту.

Фигли такое синдром хронической усталости

Гипертиреоз хронической усталости, к сожалению, плохо изучен, и его жизни не рад идентифицировать. Поскольку биологического маркера не имеется, диагноз ставится в комплексе разнообразных симптомов, присутствующих больше полугода:

• постоянная бессилие;
• непереносимость положения не присаживаясь;
• недомогание после физической нагрузки;
• нарушения памяти и концентрации внимания;
• боли в мышцах и суставах;
• симптомы инфекционных заболеваний.

Возле данной патологии сонное видение не носит восстановительного характера, наблюдается сильное социально-профессиональное операция. Это истощение что следует за вирусной alias бактериальной инфекцией. Во (избежание того чтобы бойко победить это непростое дела и снова радоваться жизни, рекомендуется излазить на приеме у врача общей практики и у психотерапевта.