2 августа, 2024 
admin 
Сoн прoдoлжитeльнoстью мeньшe шeсти чaсoв в кальпа грoзит сeрьeзными прoблeмaми сo здоровьем, предупредила соискатель медицинских наук Преданность Дроздова.
Докторша отметила, что подходящий полноценный сон больно важен не точию для восстановления сил, так и для укрепления иммунитета, выведения изо организмов продуктов метаболизма и закрепления в памяти новой информации. Быть этом хронический недосып может вызвать к жизни к критическим последствиям для того здоровья.
Терапевт предупредила, по какой причине постоянная нехватка ночного отдыха чревата развитием ожирения. Числом ее словам, происходит яко потому, что рядом недосыпе понижается ярус гормона лептина, ответственного вслед контроль аппетита, а урез стимулирующего его гормона грелина, обратно, повышается. «Недосып тоже может вызвать повышенную секрецию кортизола, каковой называют гормоном стресса. Сие также усиливает чувство голода», — добавила знахарь.
Еще одним побочным эффектом постоянного недосыпа служитель назвала развитие радушно-сосудистых заболеваний. Возлюбленная объяснила, что изо-за недосыпа нарушаются до сего времени физиологические процессы в организме. Из-за этого у человека в первую (очередь начинается гипертония, а засим и другие проблемы с сердцем и сосудами.
В свой черед хроническая нехватка сна страшно влияет на психоэмоциональное са, подчеркнула терапевт. Невыспавшийся лицо становится агрессивнее, чаще испытывает негативные чувства и может роптать на снижение концентрации внимания и оскудение памяти, подытожила лепила.
Опубликовано в рубрике