Медицинские факты

В тeчeниe дня людям тo и дeлo xoчeтся пeрeкусить. И этo сoвeршeннo нoрмaльнo, вeдь автор трaтим тaк мнoгo энeргии нa физичeскую и умствeнную рaбoту! Eстeствeннo, oргaнизм трeбуeт свoe. Тoлькo вoт пeрeкусы – этo лoвушкa, кoтoрaя мoжeт привeсти к нaбoру вeсa и прoблeмaм с жeлудкoм. Чтoбы пoдoбнoгo с вaми нe прoизoшлo, зaпoмнитe рeцeпты быстрыx энeргeтичeскиx зaкусoк помимо выпечки и лишних хлопот.

За мотивам Рафаэлло

Который не любит конфеты «Рафаэлло»? Они, известное дело вкусные, только вишь полезного в них что-то (вкоротке. Для ежедневного употребления вернее заменить это лакомое блюдо полезным аналогом, тот или другой готовится из таких ингредиентов:

Какими судьбами на стол ставить угощение: почему от диетических столов чище вреда, чем пользы
Увеличивайте время тренировок: как остаться выносливым впоследствии 40
Выбор маршрута и вещей: по образу путешествовать с ребенком нате поезде

• 100 г миндаля (ничтожно перемолоть)
• 15-20 штук орешков анакардиум;
• 100 г кокосовой стружки;
• щепоть соли;
• 3 столовые ложки меда;
• 2 столовые ложки лимонного сока;
• столовая ложка ванильного экстракта;
• 40 г растопленного кокосового масла.

Соедините и четыре перемешайте все сухие ингредиенты. Опосля добавьте влажные пища и доведите массу прежде однородности. Сформируйте изо смеси шарики размером с грецкий анакардиум и обваляйте его в кокосовой стружке. Близ желании можно выложить внутрь целый амигдал. Готовые конфетки нужно луч подержать в холодильнике (полчасика-час).

Закуска с фиников

Финики – отличная основа во (избежание полезных домашних сладостей. С тем чтобы приготовить энергетические конфеты, запастись такими продуктами:

• 100 г фиников;
• 50 г ваших любимых сырых орехов (есть использовать смесь);
• кокосовая шпон.

Такая полезная энергетическая закусон готовится просто пустяково. Нужно смешать финики с орехами и обратить их в вязкую однородную массу присутствие помощи блендера. С этой смеси нужно сформировать небольшие шарики. Делайте сие влажными руками, дай тебе масса не приставала. Обваляйте полученные конфетки в кокосовой стружки, и наслаждайтесь ярким вкусом и пользой. Сочленение фиников с орехами дает быстрый. Ant. длительный долговременный заряд энергии, оттого такими конфетка и неплохо перекусывать после тренировки иль посреди напряженного рабочего дня.

Виноградная бельведер своими руками: мастерим ограждение-основу для лозы
Резинка, трюк со стаканом и безлюдный (=малолюдный) только: облегчаем ушную пневмоналгия в самолете
8 признаков, чисто ваш знакомый — куверта-балласт. Что чинить с такими людьми

Сласти с нутом

Нут, как бы правило, с солеными блюдами, да он также может сковаться основой для десерта. Сии конфеты готовятся изо таких продуктов:

• 200 г нута;
• 100 г инжира;
• столько но грецких орехов;
• 5 столовых ложек воды;
• 2 столовые ложки коричневое золото-порошка.

Процесс подготовление начинается с замачивания нута в холодной воде получи целую ночь. Ради час до сборы в воде необходимо смочить инжир. Выстоявшийся горох нужно хорошо проточить, а потом поставить его вариться. Спирт будет готов взять хоть через 45-60 минут. По прошествии времени приготовления пюрируйте горох при помощи обычной толкушки то есть (т. е.) блендера. Отдельно нарезаем фикус. Кусочки могут вестись мелкими или крупными – подобно ((тому) как) вам больше нравится. Орехи измельчите держи кусочки среднего размера, для того чтобы они хорошо чувствовались в конфетах. Смешайте трендец ингредиенты до образования однородной (трудящиеся. Сформируйте из смеси небольшие шарики и обваляйте их в шоколадное дерево.

Благодарность влияет получай настроение и самочувствие. Вырабатываем ее у себя
Горжа к морю, наличные и картеж. Египет 2023 — что-то важно знать русским туристам
Небесное вовлечение в неизвестность: энергии полнолуния в Стрельце 4 июня

Ореховые конфетки

Орехи — сие кладезь полезных веществ и энергетических ресурсов. Кабы вы хотите состряпать из них полезные закуски, подготовьте такие провиант:

• 2 стакана замоченных орехов (пралине, фундук, грецкие возможно ли смесь);
• стакан фиников (приблизительно 25 штук);
• кухмистерская ложка какао;
• сидячка ложка измельченных коричневое золото-бобов;
• 2 столовые ложки кокосовой стружки;
• щепочка соли.

Отправьте в блендер орехи, финики, кокосовую стружку, шоколадное дерево-порошок и какао-деньжонки. Перемешайте ингредиенты вплоть до образования однородной тестообразной смеси. Разве финики сухие, их подымай выше заранее замочить, затем чтоб блендера было попроще с ними справиться, и пусть масса получилась паче пластичной. Из готовой смеси нелишне сформировать шарики небольшого размера. Пожалуй получиться около 40 мрамор.

Конфеты из овсяных хлопьев

Овсянку безлюдный (=малолюдный) зря называют сверх-фудом. Она полезная для того пищеварения, а также дает организму ни конца ни краю нет заряд энергии. Сие просто идеальная основа ради полезного перекуса. Чтобы его приготовления вас понадобится такой наем ингредиентов:

• стакан овсяных хлопьев быстрого сборы;
• ваши любимые орехи;
• мовра подсолнечника, тыквы и льна;
• сушеные не то — не то свежие ягоды (ложь, вишня) или цукаты;
• плывучий мед (если у вам густой, то растопите его бери водяной бане).

В (видах приготовления этих конфет всыпьте в миску клочья, семена подсолнечника и льна, а в свою очередь ягоды. Немного измельчите орехи и тыквенные шелуха, после чего отправьте тама же. Постепенно добавляйте институт, чтобы довести тырса до вязкой консистенции, с которой удобно бить конфеты. Дайте массе маленечко постоять, чтобы овсянка напиталась медом. Готовые конфеты разрешено оставить в первозданном виде. Их в свой черед можно обвалять в орехах не то — не то кокосовой стружки может ли быть покрыть глазурью с темного шоколада, дабы они не прилипали к рукам.

(языко и когда есть закуски

Такие полезные закуски рекомендуется унич между основными приемами пищи про восполнения энергии в водобег дня. Их не возбраняется брать с собой в качалка или на работу, а равно как в дорогу. Но бросьте просто идеально, ежели вы замените домашние привычные сладости такими во полезными натуральными конфетами.

Нашли несоблюдение? Пожаловаться на пенсион