17 января, 2024 
admin Нeдoстaтoчный oтдыx и сoн нeгaтивнo скaзывaются нa пoзнaвaтeльныx спoсoбнoстяx, oсoбeннo в зрeлoм вoзрaстe. В рeзультaтe нoвoгo исслeдoвaния выяснилoсь, как люди, имеющие прерывистый кошмар, в большей степени подвержены проблемам с памятью и нарушениям когнитивных функций в будущем.
Усвоение качества сна
В ходе исследования было проанализировано атрибут сна 526 народа среднего возраста и информация за 11 планирование. При помощи наручных мониторов активности посчастливилось определить среднюю мора сна — около шести часов.
Кроме того к мониторам, добровольцы как и сообщали о своем времени засыпания и пробуждения, проходили отладка памяти и когнитивных функций.
Как и исследователи изучили градус фрагментации сна, измеряя, как много времени люди проводят в движении иначе говоря без движения нет слов время сна. В результате было обнаружено, чисто средний процент фрагментации сна составил 19%.
Добровольцы отмечали в опроснике закал сна, после ась? каждому участнику была присвоена аттестация от до 21. Нежели выше оценка, тем тех же щей да пожиже влей качество сна. В зависимости ото оценки, участников разделили для три категории. Чуточку менее половины участников, а как 239 человек, имели оценки через. Ant. ниже пяти.
Среди 175 персона с наихудшим качеством сна, рядом прохождении тестов, 44 показали плохие результаты. В в таком случае же время, с 176 человек с качественным сном всего на все(го) у 10 были выявлены когнитивные нарушения.
Результаты исследования
Уролог Юэ Ленг, изучатель, сообщил, что полученные результаты показывают, как важно для здоровья мозга рука сна, а не его численность.
Люди со здоровым сном в двуха раза меньше подвержены риску снижения когнитивных функций, нежели те, кто спит тревожно. Эти результаты указывают получи то, что ключевую партия в поддержании здоровья мозга играет доброкачественный сон, и подчеркивают значимость взаимосвязи между сном и когнитивными функциями ради раннего выявления отметка деменции и болезни Альцгеймера.
За всем тем, доктор Ленг подчеркивает, зачем для полного понимания потенциальной рычаги между неспокойным сном и ухудшением когнитивных функций в пожилом возрасте нужно дополнительное исследование. Возлюбленный также отметил, яко это открывает внутренние резервы для профилактики болезни Альцгеймера в будущем.
Нашли неправильность? Пожаловаться на содержимое
Опубликовано в рубрике