26 апреля, 2025 
admin Вeснoй стoит зaвeсти нoвыe ритуaлы в целях поддержания здоровья, считает пантелеймон-невролог Владимир Мартынов.
Соответственно словам Мартынова, рано или поздно на улице теплеет, а оптический день увеличивается, имеется возможность начать больше совершать моцион, проводить больше времени бери солнце.
«Регулярные прогулки помогают совладать с зимней апатией, укрепляют сосуды и нормализуют кемар», — объяснил работник красного креста.
Кроме того, невролог порекомендовал надбавить в рацион больше свежих овощей и зелени, а в свою очередь пить достаточно воды. Минуя этого, Мартынов посоветовал отчураться от вредных привычек и воротить взад здоровый режим дня: подниматься пораньше, уменьшить вечернюю несамостоятельность от экранов, выкраивать время физической активности.
Опубликовано в рубрике