28 января, 2015 
admin 
Кто бы удивился, но, оказывается, дети чаще спят столько, сколько положено по возрасту, если дома существуют некие правила и нехитрый режим сна и бодрствования.
К такому выводу пришли исследователи сна. Они установили, что такие правила как ограниченное потребление кофеина и регулярный отход ко сну в одно и то же время приводят к достаточному и адекватному количеству сна.
Напротив, если в спальне у родителей и детей после отбоя включаются электронные устройства, с наибольшей вероятностью те и другие будут испытывать нехватку сна.
Сокращение вторжения технологий и медиа во время, отведенное на сон, а также поддержание хорошо известных принципов гигиены должны быть в числе основных целей здравоохранения для сохранения здорового сна у населения.
Результаты исследования, проведенного с участием 1103 родителей или опекунов, у которых есть дети в возрасте 6-17 лет, опубликованы в издании Sleep Health.
Игорь АнфиногентовСсылка по теме: news.psu.edu/story/342126/2015/01/26/research/good-bedtime-habits-equal-better-sleep-kids27.01.2015
дети
Опубликовано в рубрике