8 апреля, 2020 
admin Прoблeмы с глaзaми — oднa с глaвныx бoлeвыx тoчeк миллиoнoв людeй.
Наш брат прeдлaгaeм вaм кoмплeкс упрaжнeний, кoтoрый пoмoгaeт нe тoлькo укрeплять мышцы глaз и зрeниe, нo и рaзвивaть сooтвeтствующиe нeрвныe цeнтры, улучшaть пaмять и кoнцeнтрaцию внимaния, улучшaть oбрaзнoe познание.
Однако не забывайте, что делать сие нужно очень аккуратно — перегрузка недопустима, неравно вы почувствуете усталость или головокружение, в таком случае лечебная гимнастика для глаз должна состоять немедленно прекращена!
Смотрим вверх-вниз. 4 раза.
Смотрим в правую сторону-налево. 4 раза.
Перевести глаза в верхний непричастный угол, потом в левый нижний угол. 4 раза.
Перетаранить глаза в верхний левый угол, потом переместить глаза в правый нижний угол. 4 раза.
Мир. Представьте небольшой обруч, медленно передвигайтесь взглядом по мнению нему — 4 круга по и 4 круга встречный часовой стрелки.
Катим бочку — 1. Представьте тяжелую бочку практически своих стоп. Мысленно взглядом «перекатите» бочку сначала как можно дальше. Затем «верните» ее назад к себе. 2 раза.
Катим бочку — 2. Вообразите себе, что бочка «перекатывается» соответственно наклонной плоскости: от себя — на горку, к себя — из-под горки. 2 раза.
Квадраты. Штифты смотрят в верхний правый угол. Переведите лицезрение в нижний правый угол, потом — в нижний ни к черту угол, верхний левый угол и вернитесь отступать. «Нарисуйте» по 3 квадрата в одну и другую сторону.
Зажмуриться. Пушкой не разбудишь зажмурить, а потом широко открыть глаза. 6 в кои веки.
Восьмерки. Голова неподвижна, рисуем несколько восьмерок в одну и в другую сторону.
Полюс на стекле. Прикрепите на стекло окна точку диаметром 2 см, встаньте нате таком расстоянии, чтобы было комфортно вылупиться на нее, находясь как можно ближе. Не торопясь переведите взгляд с точки на какой-нибудь почтенный предмет во дворе. Потом вернитесь взглядом с сего объекта на точку. Продолжайте упражнение через 3 до 10 минут ежедневно.
Картина. Поставьте преддверие собой фотографию или картину, хорошенько рассмотрите кончено детали. Закройте глаза и вспомните все, что-что видели.
Глаза на месте, голова поворачивается. Щупальцы на поясе. Зафиксируйте взгляд на каком-ведь предмете, расположенном перед вами. Медленно поворачивайте голову в таком случае направо, то налево, не отводя ото него глаз. Наклоняйте голову то на первых порах, то назад, взгляд зафиксирован на предмете. Вдоль 3-4 движения головой в каждую сторону.
Почему находится вокруг меня? Руки на поясе, смотри на какой-нибудь предмет. Не отводя взгляда с выбранной точки и не двигая головой, попробуйте посмотреть боковым зрением, что находится справа, по левую руку, сверху и снизу.
Опубликовано в рубрике