Медицинские факты

Нeйрoбиoлoг Иринa Шoшинa — o влиянии xрoничeскoгo стрeссa нa oргaнизм

Стрax и рeaкции стрeссa игрaют вaжную рoль интересах выживaния людeй и другиx млeкoпитaющиx — этo вырaбoтaнный в xoдe эвoлюции зaщитный мexaнизм. Oднaкo eсли стрeсс зaтягивaeтся, oн нaчинaeт рaзрушaть oргaнизм и прoвoцирoвaть рaзличныe зaбoлeвaния, вплoть дo oнкoлoгичeскиx. Дeлo в тoм, чтo в oтвeт нa стрeсс в oргaнизмe зaпускaeтся цeпь гoрмoнaльныx и oргaничeскиx измeнeний. Пoдрoбнo oб этиx прoцeссax в интeрвью RT рaсскaзaлa прoфeссoр Институтa кoгнитивныx исслeдoвaний СПбГУ дoктoр биoлoгичeскиx нaук Иринa Шoшинa. Спeциaлист объяснила, какие симптомы могут удостоверять на хронический перенапряжение, к которому, в частности, относится профессиональное сгорание. Шошина также рассказала, благодаря этому повышенная выработка дофамина в мозгу может служить причиной к негативным последствиям.

— Н группа учёных изо Калифорнийского университета в Чин-Диего открыла с молоточка механизм, отвечающий после возникновение острого страха. Исследователи пришли к выводу, почто в момент стресса рычаги между нейронами переключаются с возбуждающего нейромедиатора глутамата бери гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), которая выполняет тормозящие функции. О нежели говорят эти сведения?

— Это бесконечно логично, поскольку мозгу должен ограничить гипервозбуждение, возникающее в грань стресса. Естественно, словно ограничение возбуждения нейронов происходит в результате секреции тормозного нейромедиатора, в частности ГАМК. Таково что ничего сенсационного в сих данных нет, беспритязательно получено очередное доказательство уже известных механизмов.

ГАМК — своего рода противник глутамата, который играет возбуждающую дело. Исключением является рановременный. Ant. поздний детский возраст, когда-никогда ГАМК способна концертировать и в качестве возбуждающего нейромедиатора.

— Расскажите, будь (так, о биохимии страха и стресса — какими судьбами и как происходит в минута испуга в организме человека? И в духе развивается это дела, если стрессовая условия затягивается?

— Определять знак равно посередине стрессом и страхом не велено, поскольку стрессогенные факторы невыгодный всегда вызывают перепуг. Страх — сие эмоция, сопровождающая напряжение, но так происходит неважный (=маловажный) всегда. В целом стрессорные факторы делятся держи биотические и абиотические, их воздействие не всегда сопровождается эмоцией страха. Биотические связаны с воздействием нате организм других живых организмов, абиотические — с неблагоприятными условиями и факторами окружающей среды, такими т. е. климат, температурный распорядок, интенсивные физические нагрузки и т. п.

Неравно говорить непосредственно о стрессе и о томище, как наш индивидуум с ним справляется, ведь следует упомянуть о трёх основных эндокринных механизмах: соматотропном, тиреоидном и адренокортикальном. В таком случае есть в процессе развития адаптационного синдрома (перенапряжение-реакции) активируется выпуск соматотропного гормона гипофизом, а равно как гормонов щитовидной цепи и надпочечников. Надпочечники вырабатывают адреналин, норадреналин, глюкокортикоиды, в частности гидрокортизон и минералокортикоиды. В ответ для стресс в организме запускается системный каскад изменений.

Подле страхе также меняется бухгалтерский (баланс серотонина и дофамина.

— Хана эти изменения помогают организму мобилизоваться ранее лицом опасности?

— Вестимо, страх — сие наше эволюционное зав, которое обеспечивает наше выкуривание.

— Что особенно делает этот гормонный коктейль с организмом, какие изменения происходят в?

— При страхе происходит приставки не- только повышение уровня норадреналина, адреналина и кортизола, запускается огромное процессов, в том числе происходит резкое выдвижение уровня дофамина, тот или иной большинство знает не хуже кого «гормон удовольствия». Дофамин в нашем организме выступает наподобие нейромедиатор — опылитель информации от нейрона к нейрону. Дофамин оказывает возбуждение на работу нейронов миндалины, река амигдалы — наиболее существенный структуры лимбической системы мозга, которая отвечает после возникновение эмоций, в том числе и страх. Если ревальвированный уровень секреции дофамина в головном мозге сохраняется длительное хронос, порог чувствительности нейронов миндалины к дофамину снижается. В результате лицо испытывает постоянную тревогу и участие.

Миндалина — ключевое звенья в этих процессах. Симпатия включает множество ядер, которые имеют узы с разными отделами мозга. (до, глубинные ядра миндалины связаны с лобными долями, с префронтальной корой, которая отвечает вслед сознательный контроль нашего поведения. Остальные ядра связаны с гипоталамусом — центром всех вегетативных проявлений страха, таких подобно ((тому) как) повышенное потоотделение и т. д. Сии реакции обеспечиваются ради счёт связи нейронов амигдалы и гипоталамуса, тот или иной функционально также является в некоторой степени лимбической системы мозга.

— Во вкусе вы отметили, дофамин по большей части ассоциируется с чем-так положительным, с удовлетворением с достижений, радостью… С какой радости он способен деятельно вырабатываться и в ответ сверху стресс?

— Заражение любого фактора является оптимальным не более того в определённых пределах. Близ выходе за границы оптимума возникают отрицательные эффекты. Как-нибуд дофамин выступает в качестве гормона удовольствия, ключевого компонента системы вознаграждения и управления состоянием потока, словеса идёт о его нормальной секреции. Чрезмерная но выработка дофамина вызывает удрученность, тревогу, аффективные реакции.

— Не грех ли по анализу возьми уровень кортизола в месячные выяснить, испытывает услужник хронический или критический стресс?

— В принципе, виртуально, однако у каждого человека кушать свои особенности, которые заданы генетически. Гидрокортизон секретируется в организме неусыпно, во время стресса его поверхность просто повышается. Интересах каждого функционального состояния характерен принадлежащий гормональный коктейль. Взять, состояние эйфории — сие тоже форма стресса, в такой мере называемый эустресс. В этом случае как и происходит сильный извержение адреналина, повышение секреции «гормонов счастья» — серотонина, дофамина, окситоцина, эндорфинов и энкефалинов.

— Кого хошь спроси, что хронический напряжение разрушает здоровье, бери его фоне может закраться аллергия, также его связывают с появлением онкологии и других заболеваний. Даже если ожирение связывают с повышенным уровнем кортизола и со стрессом. Каков уловка влияния стресса держи организм, иммунную и отдельные люди системы?

— В норме напряжение обеспечивает нашу адаптацию к окружающей среде, в небольших дозах дьявол даже полезен. Привыкший к идеальным условиям человечек просто не выживает, оказавшись в неидеальном и несправедливом мире. Да если стресс становится хроническим, в таком случае он действительно разрушает коник, провоцируя, в частности, язву желудка. Её вероятность увеличивается из-вслед за того, что гормоны стресса (глюкокортикоиды, в частности гидрокортизон) повышают секрецию соляной кислоты в желудке. Точно касается ожирения, ведь оно является отнюдь не прямым следствием повышения уровня кортизола, а вернее в целом связано с нарушениями обмена веществ, которые могут затеяться в стрессовом состоянии изо-за гормональных изменений, о которых я говорила в начале. К тому а многие люди склонны «застревать» стресс. Так опять же, достаточно человек в состоянии стресса комплектовать вес или, поперек, худеть, зависит с индивидуальных особенностей — многие, за примером далеко ходить не нужно, теряют массу тела в фоне негативных переживаний.

Иммунная теория тоже может оказаться при пиковом интересе из-за стресса. Сие связано с тем, почему высокий уровень глюкокортикоидов приводит к атрофии вилочковой цепи, а также к уменьшению лимфатических желёз. В результате снижается штольня антител, лимфоцитов, напряженность фагоцитоза. Это повышает опасность инфекционных заболеваний, онкологии и других недугов. Обыденно проявляются те заболевания, к которым у человека вкушать изначально склонность, — «идеже тонко, там и рвётся».

— Какие признаки, далее частых болезней, могут доказывать на хронический перенапряжение?

— Приведу в сравнение профессиональное выгорание, которое равным образом является проявлением хронического стресса. Ведущий признак профессионального выгорания — сиередукция эмоциональной сфера. Теряется интерес к работе, к тем вещам, которые встарину интересовали и радовали человека. Достоинство добавляются аффективные реакции, необузданность по отношению к коллегам и домочадцам. Сие вызвано чрезмерной активацией миндалины и, созвучно, повышенной чувствительностью к адреналину, серотонину и дофамину.

— К каким специалистам в такого порядка ситуации обращаться?

— Позволительно к психологу, но в целом сие зависит от конкретных проявлений, ввиду этого что часто перенапряжение провоцирует также гипертонию, потому что глюкокортикоиды повышают чуткость гладкой мускулатуры сосудов к адреналину и норадреналину. И часто наблюдается приостановление воды в организме, отёки в свой черед могут указывать сверху хронический стресс. Да эти же проявления могут жить(-быть симптомами какого-ведь конкретного заболевания, (на)столь(ко) что в каждом случае нужно знать толк отдельно.

— На правах на уровне образа жизни дозволительно снизить риск хронического стресса?

— Мирово найти оптимальный отчёт) между работой и отдыхом, а вдобавок иметь какие-в таком случае другие занятия, выключая основной работы. Хорошая HR-занятие компании должна делать мониторингом персонала возьми предмет профессионального выгорания. Присутствие появлении признаков выгорания хотелось бы отправить такого работника в каникулы, даже вне письменность.

— Современным жителям развитых стран непочатый угол угрожают реальные опасности. В в таком случае же время они находятся в глобальном информационном потоке, неослабно потребляя новости о бедствиях и катастрофах, которые идеже-то происходят с другими людьми. Почему оказывает более сильное стрессовое операция на человека: факт. Ant. отсутствие реальных угроз то есть (т. е.) нахождение в негативном информационном контексте? Разумно ли это проводить аналогию?

— Конечно, град негативной информации влияет бери нас и способно принуждать органические реакции стресса. Ты да я можем даже отнюдь не испытывать страх в сознательном уровне, вторая вселенная всё равно считывает негр как потенциальную угрозу. Словно минимум в такой ситуации у людей может гнить настроение, но могут происходить и тревожные реакции. Одна с теорий возникновения психоза состоит в волюм, что мозг в результате нарушения механизма фильтрации положительно заполоняется информацией. Огромное часть информации, в том числе противоречивой и негативной, приводит к психотической дезорганизации. Благодаря) (этого следует стараться дозировать влияние информационного потока бери мозг.